{"id":283,"count":1,"description":"Exerc\u00edcios que se concentram em empurrar com ambas as pernas simultaneamente (Ex. Back Squat, Sissy, etc.) podem ser encontrados aqui.","link":"https:\/\/www.exploreparkour.com\/pt-br\/category\/duas-pernas-empurrando\/","name":"Duas Pernas Empurrando","slug":"duas-pernas-empurrando","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exploreparkour.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exploreparkour.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exploreparkour.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.exploreparkour.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}