Técnicas

Estes movimentos nos ajudam a atravessar de uma posição e lugar para o outro, enquanto mantemos contato com uma superficie. Os rolamentos também são alguns dos melhores movimentos para se adaptar durante uma queda e progredir em suas acrobacias. Nós os dividimos em Ombros, Rolamentos Lineares e Rolamentos Laterais.

A Quadrupedia é uma grande ferramenta para a coordenação na construção de base e para a força, além de nos ajudar a progredir em muitos dos vários Vaults do Parkour. Os movimentos de Quadrupedia foram agrupados nas categorias Contralaterais, Mãos/Pés e Variações.

Quando levamos nossos movimentos de Quadrupedia em uma superfície vertical, abrimos o adorável mundo da escalada. A escalada é ótima para nossa força quando se trata de puxar, coordenação e determinação. Sem contar que também é incrivelmente útil para atravessar diversos ambientes. As técnicas de Escalada estão separadas entre Travessia, Ascensão, Descida e Combinações.

A acrobacia e suas diversas variações nos ajudam a nos tornar mais adaptáveis. Elas nos desafiam de maneiras únicas e nos abrem as portas para novas formas de expressão e possibilidades. As diferentes acrobacias estão separadas pelas direções Frontal, Posterior, Lateral, Giratório e no Solo.

Estes movimentos nos ajudam a utilizar nosso corpo inteiro para atravessar um ou mais obstáculos. Eles oferecem uma ótima utilidade ao aplicar o trabalho de quadrupedia, ao mesmo tempo em que acrescentam novos níveis de comprometimento e desenvolvimento de fluidez. Nós encaixamos cada Vault entre Lineares, Laterais ou de Redirecionamento.

O balanço beneficia nossos ombros, pegada e força para puxar, ao mesmo tempo em que utiliza a gravidade e o impulso de uma forma que não vemos com freqüência nas outras técnicas. Se treinarmos o suficiente, podemos até ser capazes de viver nossas fantasias de jogo através deles. Os Balanços estão agrupados em Balanço, Braquiação, Lachê, Ascenção e Descida.