Squat

Combinação de Pernas Empurrando, Duas Pernas Empurrando

Onde eu devo sentir esse exercício? Quadríceps, posterior da coxa, glúteos e uma leve tensão no abdômen são os pontos principais. Qual é o propósito? O agachamento é ótimo para entender o alinhamento do corpo com suas costas e joelhos para movimentos de maior impacto...