Both Legs Pushing, Combination Leg Pushing, Single Leg Pushing
Where should I feel this Exercise? Quads, Hamstrings, Glutes, and slight tension in your abs are the goals here. What’s the Main Purpose? The squat is great for understanding body alignment with your back and knees for the more high impact movements in Parkour. It...
Lateral Roll, Momentum, Technical Side Leg Swing, Technical Single Leg Pushing
Also known as: Didi Roll Movement Pieces Front ShotSide ShotRear ShotNotes on Sequencing for the Hip Roll The basic sequence of micro-transitions in this move is… -You will start this movement by crouching down while reaching slightly with an internally rotated...
2 para 2, Potência, Technical Tuck, Técnica com Duas Pernas Empurrando
Também conhecido como: Pre, Pre, Precisão, Salto parado. Mostruário Técnico Vista LateralVista PosteriorAterrissagemVista Posterior - AterrissagemNotas em Sequência para o Salto de Precisão A sequência básica de micro-transições para este movimento é… – Carregue...
Lateral Roll, Momentum, Technical Single Leg Pushing, Técnica de Chute Lateral
Também conhecido como: Didi roll, Rolamento de quadril Mostruário Técnico Vista FrontalVista LateralVista PosteriorNotas em Sequência para o Hip Roll A sequência básica de micro-transições para este movimento é… – Você iniciará este movimento agachando-se...
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